Obstaja veliko načinov, da lahko stres v življenju zavrti glavo. Nekatere od teh načinov je mogoče enostavno zdraviti z domačimi pravnimi sredstvi, za druge pa je potrebna strokovna roka za upravljanje. Ena vrsta stresa, ki običajno potrebuje strokovno zdravljenje, je posttravmatska stresna motnja. To stanje je edinstvena vrsta stresa, ki lahko postane precej huda in onesposobita, ko ostane brez nadzora. Dobra novica je, da lahko posttravmatsko stresno motnjo zdravimo s številnimi različnimi metodami in možnostmi. Ključno je v tem, kako vedeti, kako prepoznati to specifično vrsto stresa in razumeti, ko je potrebna strokovna pomoč.
Vzroki in simptomi
Prvi korak pri prepoznavanju posttravmatska stresna motnja je v razumevanju, da bo to stanje vedno sledilo nekakšnemu dogodku, ko je prišlo do smrti ali telesne poškodbe ali je bilo na nek način ogroženo Lahko se zgodi nekaj, kar se vam je zgodilo, ali pa ste priča dogodku, ki se je zgodil drugi osebi. Ti dogodki se običajno vrtijo okoli dogodkov, kot so boj, fizični ali spolni napad, mučenje ali naravna katastrofa. Ljudje trpijo zaradi posttravmatske stresne motnje zaradi streljanja v šolah, ki so se zgodila po državi, zaradi naravnih dogodkov, kot je orkan Katrina ali med 9. in 11. novembrom.
Simptomi posttravmatske stresne motnje se običajno pojavijo v prvih treh mesecih po dogodku, včasih pa lahko traja tudi leto ali več, da se pojavijo znaki te vrste stresa. Simptomi lahko vključujejo spomine na trenutke ali moteče sanje o dogodku. Žrtev se lahko počuti čustveno otopelo, jezno ali brezupno. Lahko se pojavijo strahovi, težave s spanjem in nagnjenost k zlorabi substanc. Če ste doživeli travmatičen dogodek in imate težave s tovrstnimi simptomi več kot en mesec po datumu, je morda čas, da poiščete nasvet in oskrbo strokovnjaka, ki je usposobljen za pomoč pri delu skozi te občutke in strahove.
zdravljenje
Zdravljenje posttravmatske stresne motnje običajno vključuje kombinacijo zdravil in psihoterapije. Znotraj teh dveh komponent pa obstaja več možnosti. Najboljša oseba, ki lahko določi katero zdravljenje bo najbolje ustrezalo vašemu posamezniku situacija bo vaš zdravnik. Danes se dogovorite za sestanek, če menite, da potrebujete zdravljenje posttravmatske stresne motnje. Obstajajo tudi domača zdravljenja, ki so lahko v pomoč pri spopadanju s simptomi posttravmatske stresne motnje, kot so zdrava prehrana, čas za gibanje, dovolj počitka in pogovori z drugimi. Ta vrsta stresa lahko postane precej resna, če se ne odpravi pravočasno, zato ne čakajte, da poiščete pomoč in poskrbite zase.
