Stres in depresija lahko včasih gresta z roko v roki, saj lahko dolgotrajni občutki stresa, zlasti kadar ni mogoče najti vira, povzročijo depresijo namesto dolgotrajnih stresnih občutkov. Če menite, da so vaši občutki stresa in depresije morda dovolj ekstremni, da bi bili klinični, boste morda želeli poiskati pomoč strokovnjaka. Včasih lahko poskusi samopomoči naredijo več škode kot koristi in na koncu boste vseeno potrebovali strokovnjaka. Torej, ko sta stres in depresija močna in se zdi, da kar nočeta izginiti, potem bi morali najverjetneje poiskati strokovno pomoč. O teh metodah lajšanja stresa in depresije se pogovorite s svojim zdravnikom in poglejte, kaj pravijo.
Stresa in depresije se ne obravnava vedno enako, zato se včasih njihovi viri lahko močno razlikujejo. Velikokrat lahko izsledite vir svojega stresa in depresije in drugi čas nimate pojma, zakaj vas ta čustva skrivajo. Včasih lahko dolgotrajne občutke stresa pripišemo anksioznosti in prav tu vam lahko strokovnjak pomaga pri odločitvi. Depresija ima lahko včasih določljiv vir, vendar traja dlje časa. V takšnih situacijah vam lahko strokovnjak pomaga razbrati, kaj čutite, in vam celo pomaga ugotoviti, ali je vaš primer depresije pomagal sprožiti neke vrste telesno reakcijo, ki jo je treba obravnavati.
Dva konca spektra
Stres je občutek, da ste napeti in živčni ter v visokem čustvenem stanju. Ko se razbremenite stresa, se lahko včasih počutite fizično izčrpani, saj lahko občutek stresa veliko od vas vzame in ko se končno spustite iz stresa, vas lahko fizični izcedek izčrpa. Zato vam lahko dolgotrajni stres fizično škoduje, saj lahko daljša obdobja povečanega stresa povzročijo fizične zaplete ne samo v vašem prebavnem sistemu, temveč tudi v živčnem sistemu. Večina ljudi, ki čutijo velik stres, občuti veliko živčne energije in ne more sedeti mirno. Dolgotrajna živčna energija lahko privede tudi do fizičnih težav in čustvenih težav, prav tako pa lahko vaše okrepljeno stanje ozavešča čustveno.
Depresija vas popelje v drugo smer. Z depresijo se počutite, kot da nočete ničesar početi in vaše čustveno stanje lahko močno trpi ob dolgotrajni depresiji. Začnete lahko tudi druge fizične pogoje, kot sta povečanje telesne teže in stalna utrujenost. V boju proti depresiji vam bo morda potrebovalo več strokovnjakov, vendar se na koncu splača, ker dolgotrajna depresija ne more povzročiti samo fizične škode, ampak tudi misli o samomoru.
Uravnotežite svojo energijo in občutno zmanjšajte raven stresa z Reiki Amuletom